КНИЖНАЯ ПОЛКА: ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР

ЛУЧШИЕ КНИГИ ДЛЯ НАЧАЛА НОВОЙ ЖИЗНИ

Если вы чувствуете, что пришло время что-то в жизни менять, но вам не хватает вдохновения, мотивации, "волшебного пендаля", экспертного мнения, просто личного примера, прочтите книги, которые мы отобрали. Эти книги очень помогли мне и, надеюсь, они воодушевят и вас!   

ПРО ЭКО И ЖИЗНЬ

"Зеленый драйвер",
автор Роман Саблин

Это книга-история, книга-биография, книга-справочник. Автор книги Роман Саблин, бывший сотрудник PR отдела, как я когда-то, работавший от зари и до зари, от отпуска до отпуска, однажды изменил свою жизнь в пользу осознанного потребления, ответственного отношения к планете, как к родному дому, и позитивного образа мыслей.

 

Если сомневаетесь, нужно ли вам что-то менять в своей жизни, очень рекомендую воспользоваться советом Романа и посчитать свой экологический след здесь: http://www.wwf.ru/resources/footprint/calculator

 

Например, мой результат был устрашающим:

Ваш экологический след равен 6.5 га.
Это значительно больше, чем природа может обеспечить.
Если бы все жили как и вы, нам потребовалось бы 3.1 планеты Земля

 

Это замечание про 3,1 планеты заставило меня задуматься: правильно ли я живу, и что останется после меня? как будут жить мои дети? как буду жить я через 20-30 лет?

 

Думаете, что я какой-то монстр, хаотично разбрасывающий мусор и уничтожающий все живое вокруг? Посчитайте свой след, удивитесь. 

 

Для меня сегодня это настольная книга. Роман поделился не только историей собственного пути в мир экологичного мышления, но создал целое практическое пошаговое руководство для тех, кто задумался о возможности изменить и свою жизнь. Здесь есть все: советы по ведению здорового образа жизни, о причинах выбора вегетарианства, о потреблении, которое может быть безопасным для планеты. О том, как отличить настоящие эко-продукты от псевдо-эко, о том, как беречь воду, экономить электроэнергию и что делать с мусором. Роман делится своими жизненными принципами, своей философией, причем пишет он очень легко, как если бы рассказывал обо всем в личной беседе, на мастер-классе или лекции.

 

Интересный факт: в книге Роман пишет о зеленом поселении, как явлении будущего, а сегодня он стал создателем уже двух таких поселков. Эта книга о том, что нет невозможного, и если вы решили стать более ответственным потребителем, а главное начать вести более здоровый образ жизни, прочтите эту книгу. Она вам поможет. Мне очень помогла!  

 

Автор о книге:

"Моя книга — это драйвер, программа с кодом к экожизни, которую каждый человек может загрузить себе с помощью таких операций, как чтение и выполнение практических упражнений. При этом на каждом этапе предлагается выбор действий для начального уровня и для продвинутых пользователей. И тысячи моих читателей говорят, что книга «живая», что она работает и вдохновляет их на изменения».

 

Автор: Роман Саблин (http://green3green.livejournal.com/)

Название: "Зеленый драйвер. Код к экологичной жизни в городе"

Издательство: "Зеленая книга"

Где купить: www.greendriver.ru/book  (в электронном виде, разумеется)

Цена: 299 рублей

 

ПРО ГАРМОНИЮ И АЮРВЕДУ

"Здоровая, счастливая, сексуальная",
автор Кейти Силкокс

Кэйти Силкокс - известный преподаватель йоги, практик аюрведы, автор статей в Yoga Journal. Издание Common Ground признало её одним из лучших учителей йоги в Сан-Франциско, а журнал Origin включил в список «70 йогов, изменивших мир». Кэйти отказалась от успешной карьеры в сфере технологий и ушла из корпоративного мира, так как, по её словам, «он медленно высасывал из неё душу» и она видела многих людей, имевших большие деньги, машины и все блага, но не имевших в жизни смысла. Она отправилась в путешествие по всему миру: побывала в Тибете и на пляжах Гоа, общалась с шаманами в Марокко и медитировала в Северной Калифорнии, общалась с многими гуру и учителями. Кэйти Силкокс ведет тренинги по аюрведе в разных странах мира и проводит индивидуальные консультации. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий.

 

Если вам интересно познакомиться с философией и традициями аюрведы, если вы хотите в частности понять, что стоит за названием "аюрведический шампунь/крем", которые вы видите в нашем ассортименте - прочитайте эту книгу. Кейти очень доступно и понятно объясняет терминологию этой науки, ее принципы, которые пронизывают всю жизнь человека: питание согласно конституции, сон, распорядок дня, уход за собой, сексуальные отношения. 

 

Для меня эта книга очень светлая, добрая. В ней много рекомендаций обо всех сферах жизни женщины: принципы работы организма, советы по сохранению красоты, понимание собственного тела, о сексуальной жизни. В ней есть упражнения, медитации, рецепты и античные практики — все, что нужно для женского здоровья и красоты, и что не противоречит тому, как мы живем сейчас. 

 

А за рекомендацию этой книги я очень признательна Юлии Кривопустовой, создательницы проекта Organicwoman.ru

 

Автор о книге:

"В этой книге я делюсь всеми своими знаниями об этой науке и тем, что опробовала на практике. Аюрведа — наука о жизни, в центре которой лежит понимание, что нами управляет мать-природа. Приспосабливаясь к ее ритмам и колебаниям внутри нас и во внешнем мире, мы начинаем чувствовать себя лучше. У нас появляется больше энергии. Ум успокаивается, проясняется восприятие. Мы становимся более открытыми. Я веду занятия йогой и практикую аюрведу уже более десяти лет и могу подтвердить, что эта система меняет жизнь постепенно, но радикально."

 

 

Автор: Кэйти Силкокс (www.katiesilcox.com)

Название: "Здоровая, счастливая, сексуальная.Мудрость аюрведы для современных женщин"

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер"

Где купить: www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zdorovaya-schastlivaya-seksualnaya/#/?book-type=ebook

Цена: 349 рублей (за электронную версию)

 

УРОКИ МЕДИТАЦИИ

"Магические рисунки для медитации. Стихия воды",
автор Виктория Дорофеева

Вы любите рисовать? А когда вообще вы рисовали в последний раз? Другой вопрос: вы медитируете? Удается ли вам выделить время на эту встречу со своим внутренним я?

 

Арт-терапия - одно из важнейших направлений психологии сегодня. И эта раскраска для взрослых - настоящее терапевтическое издание. Раскрашивая затейлевые узоры и картинки, погружаешься в себя, начинаешь слушать собственный внутренний голос, желания.

 

Это действительно медитативный процесс, который позволяет освободить ум от суеты и успокоить и уравновесить душевное состояние. Многие решения придут сами собой, проблемы растворятся. Эта своеобразная медитация поможет вам освободиться от лишних мыслей и достичь внутренней гармонии.

 

Автор: Виктория Дорофеева 

Название: "Магические рисунки для медитации. Стихия воды"

Издательство: "АСТ"

Где купить: www.labirint.ru/books/496380

Цена: 188 рублей

 

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСИВОЙ ЖИЗНИ

"Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом",
авторы Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер

Отличная, полезнейшая книга, написанная бьюти-блогером и профессиональным косметологом. Изначально это был ряд статей на самом популярном и качественном портале, посвященном уходу и вопросам красоты в нашей стране: Beauty Insider. Когда материала накопилось много, возникло логичное решение - оформить собранные статьи в книгу, что и произошло. Статьи были собраны по темам, дополнены и превратились в настоящую энциклопедию.   

 

Я считаю, что эта книга должна быть у каждой женщины и вот почему. Наши головы на самом деле полны всевозможной ахинеи на тему правильного и неправильного ухода, опасных и безопасных средств, чудодейственных процедур и смертельных угроз. Все эти наши заблуждения рождены не просто так, они, как правило, выгодны производителям косметических продуктов, салонам красоты, цель которых убедить нас в необходимости самых экзотических процедур, желательно раз в неделю, желательно в течение года ;)

 

Если серьезно, девушки проделали серьезную работу, развенчав 50 весьма и весьма расхожих мифов: о том, что макияж сильно старит кожу, что к косметике может сформироваться привыкание, что чем раньше начать пользоваться антивозрастными средствами, тем позже вас навестят морщины. Или скажем, верите ли вы во всемогущую силу SPF-фильтров? А не удалось ли еще вашему косметологу вас убедить, что "гиалуронку то колоть уже пора-пора"? Или, может быть, вы свято верите в то, что масла - это панацея и ими можно полностью заменить кремы? 

 

Зацепило? Нашли свои мифы? Я в свое время нашла и много. К тому же, информация обо всем преподнесена максимально открыто и доступно. Без лишних сложнопроизносимых терминов, рекламы (ну, разве что чуть-чуть). 

 

Кстати, прежде чем принимать решение о покупке книги, можете ознакомиться с некоторыми статьями на сайте www.beautyinsider.ru

 

Авторы о книге:

Яна Зубцова: "Я общалась с огромным количеством врачей-косметологов. Мало кто понимает проблему так глубоко, как Тийна, и может рассказать о ней так же полно и точно, не преследуя при этом своих коммерческих интересов".

Тийна Орасмяэ-Медер: "Яна четко понимает, в каких именно потемках заблудился коллективный разум, чего именно недообъяснили девушкам мамы и журналы и в какую сторону движется вектор индустрии".

 

Авторы: 

Яна Зубцова (www.beautyinsider.ru/author/ya-z-va)

Тийна Орасмяэ-Медер (www.gracebirkin.livejournal.com)

Название: "Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом"

Издательство: "Альпина Паблишер"

Где купить: www.alpinabook.ru/catalog/temporary/2397512

Цена: 529 рублей

 

АВТОР:

Ксения Тихонова,

основательница проекта

KREM Store


Яндекс.Метрика